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Si quieres cambiar aspectos de tu vida, comienza por revisar qué necesitas y qué apoyos tienes.
Puedes explorar cambios graduales y revisar cómo te afectan. No se garantiza que empezar de cero resulte adecuado para tu situación.
Identifica qué necesitas, con qué recursos cuentas y qué responsabilidades tienes. No todo depende de la voluntad individual.
¡Volver a empezar! ¿Cómo? Aquí te lo contamos:
1.) Cierra capítulos
No es obligatorio resolver todas las heridas para avanzar. Algunos problemas requieren tiempo y apoyo; pedir ayuda también puede formar parte del proceso.
2.) Reconecta contigo mismo
Para poder empezar este camino, debes tomarte un tiempo para reflexionar y ponerte al día contigo mismo. Ver qué es lo que quieres en tu nueva vida y lo que no, piensa en lo que debes cambiar y lo que más te motiva actualmente.
3.) Sigue tu pasión
Escucha tus intereses y considera las consecuencias de cada decisión. Puedes pedir consejo y tener en cuenta a quienes dependen de ti, sin renunciar a tu autonomía.
4.) Revisa los pensamientos con realismo
Distingue hechos de interpretaciones. Visualizar un resultado no permite conseguir cualquier cosa ni elimina barreras económicas, sociales o de salud. No necesitas sentirte optimista todo el tiempo.
5.) Vive nuevas experiencias
Elige una actividad nueva si te interesa y es segura. Puedes adaptarla o parar; la incomodidad no es una obligación ni una cura para la ansiedad.
6.) Proponte objetivos
Define un paso pequeño, los recursos necesarios y una fecha para revisar el plan. Ajustar una meta no significa fracasar como persona.
7.) Quédate con lo necesario
Que empieces de cero no quiere decir que te desprendas de todos los aspectos de la vida que quieres dejar atrás. Conserva todo aquello que te hacía bien y que te será de mucha ayuda en este proceso.
¿Cómo cambiar de vida? ¿Cómo volver a empezar? Consejos y pasos para reiniciarte y avanzar para tu cambio de vida.
Puedes hablar con uno de nuestros expertos en motivación de FLIN & ASOCIADOS para objetivos de coaching. Este acompañamiento no sustituye atención sanitaria o psicológica cuando el malestar es persistente o intenso.
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